Vous souffrez de stress ? Végétalisez votre jardin ! Les effets anti-stress de la verdure vous détendent complètement. Avec les plantes vivaces, il est très facile de transformer votre jardin en un espace vert
Entouré de fleurs et de verdure
La végétation a un effet réducteur sur le stress. Remplacez donc le plus possible les pavés par des plantes vivaces vertes, comme les fougères, les graminées ornementales et les plantes à feuilles (telles que le l’hosta (Hosta) et l’asaret (Asarum)). Complétez pour rendre l’atmosphère apaisante avec des plantes vivaces fleuries, aux couleurs douces et pastel. Les fleurs des champs, comme la marguerite (Leucanthemum) et la digitale (Digitalis), s’intègrent également très bien dans un jardin apaisant.
Pour que les papillons papillonnent
Votre jardin de bien-être vert peut s’apprécier en toute saison si vous combinez de nombreuses plantes différentes (en variant les périodes de floraison, les couleurs, les hauteurs et les textures). C’est beau à voir et c’est bon pour la biodiversité ! Avec les plantes vivaces riches en nectar, vous donnez un coup de pouce à la biodiversité. Pensez à la salicaire (Lythrum), à l’achillée (Achillea) et à la verveine de Buenos-Aires (Verbena bonariensis). Cette dernière est une plante vivace de courte durée. N’oubliez pas que vous devrez les remplacer au bout de deux ou trois ans. En revanche, la verveine fleurit abondamment et attire les papillons. C’est un spectacle apaisant !
Parfum & sons
Dans un jardin de bien-être, il doit aussi y avoir des plantes odorantes, pensez ainsi au parfum apaisant de la lavande (Lavandula). De nombreuses plantes que vous connaissez comme des herbes de cuisine diffusent également un parfum bénéfique, comme le romarin (Rosmarinus) et la menthe (Mentha). Les sons apaisants de la nature, tels que l’eau qui coule et le bruissement des graminées ornementales, complètent votre expérience de bien-être.
Conseils & inspiration
- Créez plusieurs zones où vous asseoir dans le jardin pour vous entourer de verdure à tout moment de la journée.
- Essayez aussi d’admirer votre jardin depuis votre domicile ou votre bureau à domicile. Faites en sorte que ce que vous regardiez soit un espace vert si ce n’est pas déjà le cas, car le simple fait de regarder de la verdure a un effet réducteur de stress.
- Pas de jardin ? Il est possible de créer un paradis vert privé sur votre balcon ou votre terrasse de toit avec des plantes vivaces en pot.
